夏の運動

　夏はランニングに向いていないことを改めて実感した。冬だと20km程度走れていたのが、暑さのせいか2/3程度ぐらいで息苦しさとダルさを感じる。おそらく暑さによってエネルギー消費されているのか、脳が暑さ注意を発令しているのかどっちかだと思う。

　今年の春ランニングできなかった期間があったので体力が徐々に衰えてきている可能性がある。既に習慣になっているので早く以前の体調に戻さないと気持ちが悪い。読書も同じで、時間が取れなった日は気持ち悪い。習慣化できればこっちのもんだ。