サウナでととのう

　GWの土曜日、日々のルーティーンで、早めにお出かけに合わせて運動をいつもより早く始動。昼食を食べた後は、近くのサウナ銭湯へ。

　サウナの暑さと冷たさによる交感神経優位の状態から、外気浴による副交感神経への遷移する瞬間に「ととのう」を実感することで、よりサウナを楽しんでいる。

　サウナ後は、軽く読書と昼寝でリラックスし、世界のビールを飲んで締める。最高の一日やん。