祝日家族サービス

　午前は仕事段取りを済ませて、午後は健康管理のため運動、夕方は家族とみんなで外食とここまでは順調だった。夜になって、いくつかトラブル続出で、ストレス抱えたまま眠りについた。寝ればストレス解消される体質のため、精神面はリフレッシュ、体調面は何だか重たい。。。昨日夕食で食べ過ぎたからに決まっている。最高の運動しても、最低の食事には勝てないと言われていますか、食事管理に気をつけよう。