・仕事に全く関わらない日を設けてしまうと、不安と不潔のようなストレスを感じるため、常に散在した紙を「トントン」するような交通整理が必要だ。私はこれを定期的にやることで安心と清潔感を確保している気がする。 ・みんなが困っていることが何かを突き…

・髪を切るといつもの美容師さんが嬉しそうに対応してくれるのと同時に自分の見た目がリフレッシュされることで、心がリセットされました。 ・通院でHBA1cの値が1ヶ月前に比べて0.6程下がっていました。大きな生活変化はなかったはずだが、強いて言うのであ…