2024-03-17 運動そしてタンパク室 宿題、通院、運動、食事、どれも計画通りに実行できた。中でも、筋トレ後の焼肉はタンパク質が取れて最高。家族サービスできて一石二鳥。まさにタンパク室のようなパッケージ1日。 明日もこの勢いで。睡眠は一番大事にしているのでもう寝ないと。